ストレッチ講習♪

いつもありがとうございます^^
asamiです。

先日のお店の定休日は凄腕のパーソナルトレーナーの方に来ていただき
スタッフ皆でストレッチ講習をしました。

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血糖値のことや食事のとり方、簡単なストレッチを教わり
普段、同じ体制が多く意識して動かしていない部分はガチガチでしたが
ストレッチをする前と後ではカラダの軽さがまったく違いスッキリしました♪

お客様をしっかりケアできるように自分のメンテナンスも大切だなと思いました。

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