呼吸

いつもありがとうございます。
asamiです^^

皆さん、しっかり呼吸できていますか?
ストレスの多い現代人は呼吸が浅く、吸ってもしっかり肺まで届いていない方が多いです。

しっかり吸うことが出来ないと身体に必要なものを上手く取り込めず、吐くことができないと自分に必要のないものを出すことができず溜まっていってしまいます…。

深い呼吸をする事で血流がよくなり、自律神経系が整い、内臓の動きもよくなります。

お腹と肺が膨らんでいくのを意識しながら吸い、ゆっくり口から吐き出す。。

呼吸ってなかなか難しいものです…。

そんな時はオイルを使ったデコルテマッサージがおススメです♪

気分が落ち込んでいたり、神経が立ってしまっている方はボディマインドスピリットを。寝つきが悪い、寝ても疲れが取れないなどの方はスイートドリームをお手持ちのキャリアオイルに混ぜて鎖骨を人差し指と中指で挟むような感じでうちから外に長したり鎖骨下も優しく流したり、ご自身が心地よいと感じる圧で優しくマッサージしてみてください。

ブログ画像胸周りの強張りが取れ、気持ちをリラックスし呼吸もしやすくなっていきますよ。

日中はなかなか難しいですが、寝る前など2.3分でいいのでご自身をケアする時間を作ってみてはいかがでしょうか^ ^

SHIGETAボディでは、お客様の状態に合わせたオイルをチョイスしオールハンドでマッサージさせていただきます♪

是非お試しください^ ^

BACK